【起立性調節障害】症状が治まっている息子

現在、中３の息子。入学当初はまだ起立性調節障害の症状もあり、毎日薬が欠かせませんでした。薬を飲んでいたから体調が良かったということはあまりなく、悪化することもなく良くなることもなく停滞。そんな日々でした。慣れない中学校生活で、入学１か月後にあった移動教室では、真っ青な顔でフラフラになって帰宅し、まだまだ心配な日々でした。

病院の先生からは、何か運動やスポーツをしたほうがいいと言われていました。何か運動部へ入ってみたら？と勧めてみましたが、自他ともに認める運動音痴な息子は食育部に入部しました。

しかし、日々の生活で気を付けたことが２つあります。
それは、水分補給です。水分を積極的に摂らせました。

貧血や頭痛といった症状が一番酷かったため、血流を良くした方がいいのではないかと思いポカリスエットを箱買いして常に水分を摂るようにしました。

また、自分自身を知られていない環境へ飛び込んでいったことで、頑張りすぎずありのままの自分で１からスタートし過ごせたことも大きかったと思います。大らかでウェルカムな性格の子が多く、先生方も良い先生ばかりでストレスも少なく中学校生活をスタートできました。

そして、一番効果があったと思うことがあります。
それは、ウォーキングです。

　　　　　　　　　　　　　　　
休みの日にウォーキングをしていたわけではなく、息子は学校へ毎日徒歩で通い始めました。入学当初はバスで通っていましたが、バスでも徒歩でも通学時間が変わらず（５０分弱）体調も良くなかったため、バス酔いすると言い歩き始めました。朝歩くと、スッキリして目も覚めると言い苦ではなかったようです。歩くのが早いため、今では４０分で学校まで行けるようです。ちなみに私は１時間かかります💦

そんなこんなで毎日歩き始め、貧血や頭痛を起こすことが急激に減りだし薬の量が減り、ここ１年以上薬を飲まずに生活することができています。　ただ、やはり低血圧ぎみなようで寝起きは毎日テンションも低く、休みの日はなかなか起きられないようで平日より２時間ほど遅く起きています。

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